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10 mitos sobre la protección solar

  1. El daño solar no es posible en climas ventosos, nublados o fríos.

FALSO: Puede sufrir daños por el sol en climas ventosos, nublados o fríos. El daño solar es causado por la radiación ultravioleta (UV), no por la temperatura. En verano, un día fresco o nublado puede tener un nivel de rayos ultravioleta similar al de un día caluroso y soleado. Si hace viento y tu cara está roja, probablemente sea una quemadura de sol. No existe tal cosa como un "vendaval".

El daño solar también es posible en días nublados, ya que la radiación ultravioleta puede penetrar algunas nubes e incluso puede ser más intensa debido al reflejo de las nubes.

Consulte el índice UV para conocer el nivel de radiación UV

 

  1. Un bronceado falso oscurece la piel, protegiéndola del sol.

FALSO: Una loción bronceadora no mejora la capacidad de su cuerpo para protegerse del sol, por lo que aún necesitará protección solar. Algunos bronceados falsos tienen un factor de protección solar (FPS), pero debes seguir protegiéndote.

 

  1. La protección solar no es necesaria cuando se usan cosméticos con SPF incorporado.

FALSO: A menos que los cosméticos estén etiquetados con un SPF de 30 o más, debe usar protector solar adicional debajo del maquillaje si va a estar al sol por un período prolongado. Si permanece más tiempo al sol, use un protector solar por separado y vuelva a aplicarlo cada dos horas, no solo por la mañana.

Tenga en cuenta que la mayoría de los productos cosméticos no ofrecen protección o protección muy por debajo del SPF 30 recomendado.

 

  1. Las personas con piel más oscura no corren riesgo de padecer cáncer de piel.

FALSO: Las personas de piel oscura también pueden contraer cáncer de piel. Independientemente del tipo de piel, la exposición a los rayos ultravioleta del sol y otras fuentes artificiales, como las camas solares, puede causar daños permanentes en la piel. Las personas cuyo tipo de piel es menos propenso a quemarse aún pueden tener riesgo de desarrollar cáncer de piel si se exponen a demasiados rayos UV. Todavía tienes que tener cuidado con el sol.

 

  1. Puede permanecer más tiempo al sol con SPF50 + que con SPF30 +.

FALSO: Ningún protector solar es una armadura y nunca se debe usar protector solar para prolongar el tiempo de exposición al sol.

Si bien puede verse muy diferente, SPF 50 solo ofrece una protección ligeramente mejor contra los rayos UVB, que causan quemaduras solares y aumentan el riesgo de cáncer de piel. Los protectores solares SPF 30 filtran aproximadamente el 96,7% de los rayos UV, los protectores solares SPF50 filtran el 98% de los rayos UV. Se recomienda aplicar un protector solar de FPS 30 o superior antes de salir, cada dos horas, después de nadar, sudar o secar las toallas.

 

  1. Es necesaria una exposición significativa al sol para evitar la deficiencia de vitamina D.

FALSO: No se exponga a los rayos UV potencialmente dañinos a fin de obtener más vitamina D. La investigación sugiere que la exposición prolongada al sol no incrementar aún más los niveles de vitamina D, pero aumenta el riesgo de cáncer de la piel. Cuando los niveles de rayos ultravioleta son 3 o más, la mayoría de las personas obtienen suficiente vitamina D de la exposición al sol durante unos minutos. Por ejemplo, solo tienes que caminar hasta el coche o las tiendas.

Si usted vive en áreas con bajos niveles de UV de invierno (por debajo del 3), puede ayudar a mantener los niveles de vitamina D por el gasto de tiempo al aire libre en la mitad del día y hacer ejercicio. 'Actividad física. Las personas que están en mayor riesgo de deficiencia de vitamina D son los que tienen la piel de forma natural muy oscuro, aquellos que sufren de enfermedades o toma medicamentos que afectan a la absorción de vitamina D, aquellos que cubren su piel. Piel por razones religiosas o culturales y los que tienen poco o ningún exposición al sol. Si cree que corre el riesgo de sufrir una deficiencia de vitamina D, hable con su médico.

 

  1. No tiene que preocuparse por el cáncer de piel porque si se nota, es fácil de tratar.

FALSO: El tratamiento para el cáncer de piel puede ser mucho más grave que simplemente tener una lesión "quemada". Puede incluir cirugía, quimioterapia y puede provocar cicatrices permanentes. El cáncer de piel también puede extenderse a otras partes de su cuerpo. Cada año, son lamentables muchas muertes debido al cáncer de piel.

Preste atención a las nuevas manchas o cambios en las existentes y consulte a su médico de cabecera de inmediato si nota algo nuevo o cambia. Y recuerde, la prevención es siempre mejor que curar.

 

  1. Solo los adoradores del sol pueden contraer cáncer de piel.

 FALSO: La exposición excesiva al sol no ocurre solo cuando buscas deliberadamente tomar el sol. En un entorno de alta radiación UV como en Francia en el verano, podemos estar expuestos a niveles peligrosos de radiación UV durante cualquier actividad diaria, como trabajar al aire libre, jardinería, pasear al perro. O un picnic. Esta exposición al sol se acumula con el tiempo, lo que aumenta el riesgo de cáncer de piel.

 

  1. Si se broncea pero no se quema, no necesita preocuparse por la protección solar.

FALSO: No existe un bronceado seguro. Si la piel se oscurece, es un signo de traumatismo en las células de la piel, incluso si no hay enrojecimiento.

La piel se oscurece en un intento de protegerse, ya que los rayos UV dañan las células vivas. Si se broncea con facilidad, aún corre el riesgo de padecer cáncer de piel y necesita protegerse del sol.

 

  1. No se puede quemar a través de una ventana, como en un automóvil.

FALSO: Puede quemarse a través de la ventana de un automóvil. El vidrio sin tintar que se usa comúnmente en las ventanas laterales de los automóviles reduce, pero no bloquea completamente la transmisión de los rayos UV.

Esto significa que aún puede quemarse si pasa mucho tiempo en el automóvil junto a una ventana lateral sin teñir cuando la radiación ultravioleta es alta. La mayoría de las veces, las personas se queman en los automóviles con las ventanillas bajadas, donde pueden estar expuestas a altos niveles de radiación ultravioleta ...

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