Warum ist UV-Schutz so wichtig, um unsere Haut zu schützen?
Von Manon, Apothekerin · Gründerin von Éclairée
Um die tatsächlichen Auswirkungen von UV-Strahlen auf unsere Haut zu verstehen, stützt sich Ker Sun auf die Expertise von Manon, Apothekerin und Gründerin von Éclairée. Von der Anatomie der Haut bis zu den Wirkmechanismen der UV-Strahlen erklärt Manon, warum Sonnenschutz weit mehr ist als nur ein Sommerreflex.
UV-Schutz ist heute ein wichtiges Thema der öffentlichen Gesundheit, wenn man bedenkt, dass sich die Zahl der neuen Hautkrebsfälle in 30 Jahren mehr als verdreifacht hat (Quelle: INCa).
Um die Auswirkungen von UV-Strahlen und die Bedeutung des Schutzes davor zu verstehen, muss man zunächst die Haut gut kennen: ihren Aufbau und ihre Funktionsweise.
Die Haut Verstehen
Die Anatomie der Haut
Die Haut ist unser größtes Organ. Sie spielt eine wesentliche Rolle als Schutzbarriere gegen äußere Einflüsse, zu denen auch UV-Strahlen gehören.
Sie besteht aus 3 Hauptschichten (von außen nach innen):
- Die Epidermis: Sie besteht aus Keratinozyten, die 90 % der Zellen der Epidermis ausmachen, aus Melanozyten, die Melanin produzieren, aus Langerhans-Zellen mit einer Funktion im Immunsystem sowie aus Merkel-Zellen, die für die Tastwahrnehmung verantwortlich sind.
- Die Dermis: Sie besteht unter anderem aus Fibroblasten, die Kollagen, Elastin und weitere Bestandteile synthetisieren.
- Die Subkutis: Sie besteht hauptsächlich aus Adipozyten, also den Fettzellen unserer Haut.
UV-Strahlen
UV-Strahlen und ihre Wirkung auf die Haut
Es gibt 3 Arten ultravioletter Strahlen (UV): UVA, UVB und UVC.
- UVA- und UVB-Strahlen erreichen die Erdoberfläche und damit unsere Haut.
- UVC-Strahlen werden von der Ozonschicht absorbiert und erreichen die Haut nicht.
Wer den Unterschied zwischen UVA und UVB versteht, erkennt besser, warum Sonnenschutz unverzichtbar ist.
UVA-Strahlen
UVA-Strahlen machen 95 % der UV-Strahlung aus. Sie dringen bis in die Dermis ein.
Sie sind verantwortlich für die Beschleunigung der Hautalterung (stärker ausgeprägte Falten, Elastizitätsverlust, Hyperpigmentierungsflecken). UVA-Strahlen photooxidieren außerdem Melanin und sind für die sofortige Pigmentierung verantwortlich, also die leichte Bräune, die direkt nach der Sonnenexposition sichtbar ist, aber nach wenigen Minuten wieder verschwindet.
„UVA-Strahlen sind für etwa 35 % der Hautkrebserkrankungen verantwortlich.“
UVA-Strahlen haben außerdem die Besonderheit, Glas zu durchdringen. Deshalb ist es wichtig, sich auch im Auto oder in Innenräumen zu schützen, wenn Sonnenstrahlen Ihre Haut erreichen.
UVB-Strahlen
UVB-Strahlen machen etwa 5 % der UV-Strahlung aus. Sie bleiben an der Hautoberfläche und dringen nur bis in die Epidermis ein.
Sie verursachen Sonnenbrand, Bräunung und 65 % der Hautkrebserkrankungen.
Sie haben auch eine positive Funktion: Sie ermöglichen die Synthese von Vitamin D.
Um ausreichend Vitamin D zu bilden, wird empfohlen, sich nur 2- bis 3-mal pro Woche der Sonne auszusetzen. 15 Minuten reichen aus, um Vitamin D zu synthetisieren. Darüber hinaus wird keine zusätzliche Synthese beobachtet, was bedeutet, dass eine längere Exposition keinen zusätzlichen Nutzen bringt.
Das Hauptrisiko
UV und Krebs
Die beiden UV-Arten, die wir gerade beschrieben haben, sind die Hauptursache für mehr als 80 % der Hautkrebserkrankungen: Deshalb ist es entscheidend, sich davor zu schützen.
+80 %
der Hautkrebserkrankungen werden hauptsächlich durch UV-Strahlen verursacht
Die richtigen Gewohnheiten
Wie lassen sich UV-bedingte Risiken verringern?
Sobald der UV-Index 3 oder höher ist, ist ein optimaler Sonnenschutz unerlässlich. Den UV-Index in Echtzeit finden Sie einfach in Ihrer Wetter-App.
Empfohlen wird folgender Schutz:
- Ein breitkrempiger Sonnenhut
- Eine Sonnenbrille (mindestens Kategorie 3)
- Möglichst bedeckende UV-Schutzkleidung, um noch mehr UV-Strahlung zu absorbieren
- Sonnencreme auf Körperstellen, die unbedeckt bleiben
Merken Sie sich
Ein optimaler Sonnenschutz gegen UV-Strahlen ist unerlässlich, um Hautalterung vorzubeugen und das Hautkrebsrisiko zu verringern.
Manon
Apothekerin · Gründerin von Éclairée
Quelle: Französisches Nationales Krebsinstitut (INCa) - Epidemiologie von Hautkrebs.
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