Sans protection adéquate, votre peau peut brûler si elle est trop exposée au soleil. Pour aider à guérir et à apaiser les peaux qui brûlent, il est important de commencer à traiter les coups de soleil dès que vous les remarquez. La première chose à faire est de vous mettre à l'abri du soleil, de préférence à l'intérieur. Une fois à l'intérieur, ces conseils de dermatologues peuvent vous aider à soulager la gêne :

  • Prenez fréquemment des bains ou des douches froides pour aider à soulager la douleur. Dès que vous sortez de la baignoire ou de la douche, séchez-vous mais en veillant à laisser un peu d'eau sur votre peau : tapotez-la doucement et appliquez-y une crème hydratante pour emprisonner l'eau. Cela peut aider à atténuer la sécheresse.

  • Utilisez un hydratant qui contient de l'Aloe-Vera ou du soja pour aider à apaiser la peau brûlée par le soleil. Si une zone vous semble particulièrement inconfortable, appliquez une crème pour les brûlures (comme la Biafine). Ne traitez pas les coups de soleil avec des produits "caine" (comme la benzocaïne) car ceux-ci peuvent irriter la peau ou provoquer une réaction allergique. Demandez conseil à votre pharmacien.
  • Envisagez de prendre de l'aspirine ou de l'ibuprofène pour aider à réduire les gonflements, les rougeurs et la gêne. Demandez conseil à votre pharmacien.

  • Hydratez-vous. Un coup de soleil attire le liquide à la surface de la peau et l'éloigne du reste du corps. Boire beaucoup d'eau en cas de coup de soleil aide à prévenir la déshydratation.
  • Si votre peau présente des cloques, laissez-les guérir. Les cloques apparaissent sur la peau quand vous avez attrapé un coup de soleil au deuxième degré. Il ne faut surtout pas les crever car elles se forment pour aider votre peau à guérir et à vous protéger des infections.
  • Faites très attention à protéger la peau brûlée du soleil pendant qu'elle guérit. Portez des vêtements couvrant votre peau lorsque vous êtes à l'extérieur. Les tissus à tissage serré (qui empêche la lumière de traverser) sont les plus efficaces. Les vêtements anti-UV certifiés UPF50 vous garantiront une protection optimale. De plus, ils sont normalement conçus pour être portés par temps chaud et sont frais et respirants.

Bien qu'ils puissent sembler temporaires, les coups de soleil, qui résultent d'une trop forte exposition de la peau aux rayons ultraviolets (UV) du soleil, peuvent causer des dommages durables à la peau. Ces dommages augmentent le risque de cancer de la peau, d'où l'importance de protéger la peau du soleil.

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