UVA, UVB, UPF, SPF : les termes importants de la protection solaire

UVA et UVB

La lumière ultraviolette est une forme de rayonnement invisible à l'œil humain. Elle se compose d'UVA et d’UVB, les deux principaux types de rayons UV. Les UVB ont des longueurs d'onde plus courtes et une énergie plus élevée alors que les UVA ont des longueurs d'onde plus longues et une énergie plus faible. Les UVA et les UVB endommagent les cellules de la peau et contribuent au cancer de la peau, au mélanome, au vieillissement prématuré de la peau, aux rides et aux taches solaires. Les UVB sont principalement responsables des coups de soleil ☀️ et les UVA contribuent au vieillissement car ils pénètrent plus profondément dans les couches de la peau en raison de leurs longueurs d'onde plus longues.

Les types de peau sont évalués de 1 à 6. Les personnes ayant les types de peau 1 et 2 sont les plus sensibles aux coups de soleil et aux problèmes liés au cancer de la peau. Elles ont des caractéristiques telles qu'une peau pâle, des yeux bleus, des cheveux roux ou blonds, des taches de rousseur et une peau bronzant rarement lorsqu'elle est exposée au soleil. Dans ce dernier cas, protégez votre peau de manière proactive contre le soleil et l'exposition aux UV, quel que soit l'indice UV. Tous les tissus ne protègent pas de la même façon du soleil ☀️ : les personnes ayant un certain type de peau peuvent être sensibles aux coups de soleil à travers leurs vêtements si l'indice UPF est très bas. Le choix du type de vêtement que vous portez s'avère donc primordial.

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Le rayonnement ultraviolet est le tueur invisible que vous ne pouvez ni voir ni sentir. Il peut être élevé même par temps frais et couvert. Par conséquent, ce ne sont ni un ciel clair ni des températures élevées mais le taux d’indice UV (à partir de 3 en l’occurrence) qui déterminera si vous devez vous protéger du soleil ☀️ .

L'indice UV est communiqué quotidiennement par Météo France et nous le relayons également sur notre page Instagram lorsque celui-ci est supérieur à 5. 

Voici ci-dessous un tableau basé sur une étude scientifique. Il précise le temps nécessaire pour attraper un coup de soleil en fonction de l'indice UV et de votre phototype (type de peau).

 

UPF et SPF

UPF (Ultraviolet Protection Factor) est la mesure de protection solaire pour les tissus et indique le niveau de rayonnement UV absorbé et bloqué par le tissu. Avec un tissu d’un indice UPF 5, 1/5e (20%) des rayons UV du soleil ☀️ traversent le tissu. Avec un tissu d’un indice UPF 50+, 1/50e (2%) des rayons UV le traversent. Autrement dit, un tissu avec un indice UPF 50+ bloque au moins 98 % des rayons UV. UPF 50+ est l'indice de protection solaire maximal pouvant être atteint pour les tissus. Les indices UPF de 15 et 20 sont considérés comme offrant de bons niveaux de protection solaire. Les indices UPF de 25, 30 et 35 sont considérés comme offrant de très bons niveaux de protection solaire. Les indices UPF de 40, 45, 50 et 50+ sont considérés comme offrant d'excellents niveaux de protection solaire.

Le SPF (Sun Protection Factor) est l'indice de protection solaire pour les écrans solaires et autres crèmes de protection solaire ☀️ . Il varie entre 15 et 50 et indique le niveau de rayonnement UV bloqué par la crème solaire. Ainsi, un produit SPF 15 bloque environ 95% des rayons UV, un SPF 30 vous protège contre 96,7% des UVB, tandis qu'un SPF 50 arrête environ 98,3% des UVB. Par exemple, cela veut dire qu'un produit solaire avec un SPF 30 absorbe environ 97% des UVB, tandis que les 3% restants pénètrent dans la peau.

Bien que considérée par les dermatologues comme le dernier recours en matière de protection solaire, la crème solaire est considérée comme un moyen efficace de se protéger. Il ne faut cependant pas perdre de vue qu’elle doit être appliquée en bonne quantité sur la peau, toutes les deux heures au moins et qu’elle se périme au bout de 2-3 ans.

Source: Relationship between ultraviolet index (UVI) and first-, second- and third-degree sunburn using the Probit methodology J. F. Sánchez-Pérez, D. Vicente-Agullo, M. Barberá, E. Castro-Rodríguez & M. Cánovas